Entdecken Sie dann die verschiedenen Aspekte der Atmung. heraus, wo Sie den Atem am deutlichsten spüren. Achten Sie auf die Bewegung des . Atmung haben wir vielfältige Möglichkeiten mehr Power in unserem Leben zu integrieren. Bewusstes dynamisches Atmen.
Wiederherstellung des Gleichklangs mit sich selbst. Kriyâ=Reinung, Ausscheidung. Durch bewusstes Atmen kannst Du Dich mehr kennenlernen, kannst Du neues über dich, Deiner Lebendigkeit, Kraft und Freude erfahren und das Leben geht . Der Herzschlag wird verlangsamt, die Atmung vertieft, Muskelspannungen reduziert.
Richte Deine Aufmerksamkeit nun ganz auf den Atmen. Atme ein und atme aus und nimm diesen Vorgang des Atmens bewusst wahr. Die Atmung verlangsamt sich und die Atemzüge werden automatisch tiefer.
Die Muskeln entspannen sich. Meditation wirkt sich direkt auf deinen Körper aus. Diese Seite bfindet sich zur Zeit im . In einer Zeit, in der immer mehr Menschen sich dem Druck bei der Arbeit nicht mehr gewachsen fühlen, .
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